特殊期间，根据要求进行居家隔离或居家健康监测。个人防护与清洁消毒非常重要。如何做好个人防护?怎样进行清洁消毒?一起来了解。

个人防护指南

1、做好每日健康监测，密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异常、嗅觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺炎相关症状，如有异常应立即报告。

2、在取物品、核酸采样、扔垃圾等开门环节应规范佩戴口罩，并于开门前后做好手卫生。因就医等特殊原因外出时应全程规范佩戴更高级别的口罩。

3、坚持居家清洁与通风。居室每日至少进行一次清洁。居室通风每日至少上、下午各1次，每次不少于30分钟。

4、保持良好卫生和健康习惯，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部衣服遮住口鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。

5、养成健康作息方式。居家期间，积极调整心态，保持愉悦的心情，作息规律，睡眠充足，健康饮食，增强抵抗力。

6、健康如厕。定期清洁马桶圈。为避免生物气溶胶传播，冲马桶时先盖马桶盖，再冲水。保持厕所通风，建议先开门窗、后开排气扇。如厕后仔细洗手。保持地漏蓄水，老旧小区的直排下水道的地漏应定期倒清水。

如您正处于居家隔离期间,请将水池弯管、地漏定期进行水封，也可用含有效氯1000mg/L的84消毒液(含有效氯5%，1:50配置)先进行水封，半小时，再用清水冲洗并水封。

清洁消毒指南

根据目前的研究，新冠病毒在75%酒精中的存活时间不超过5分钟。

1、常用物品消毒台面、门把手、开关、遥控器等日常用品，保持清洁必要时使用酒精擦拭。

2、餐具消毒餐具使用后应当清洗和消毒。餐具shou选煮沸消毒15分钟，也可用 250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。

3、厕所消毒厕所可每天消毒一次。便池及周边可用1000mg/L的含氯消毒液进行消毒，作用30分钟。

4、污染物消毒被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用500mg/L~1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂喷洒、浸泡或擦拭消毒。

核酸采样时

全程规范佩戴口罩，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。遵守工作人员的指引，提前准备好健康码、采样码，耐心排队等待。

有序配合完成扫码、登记、采样等流程，不插队、勿拥挤。邻里间避免面对面交谈，线上交流更安全。

前面的人测好离开后，再踏入检测区。

采样时，收好自己的个人物品，如手机等，避免通过物表接触传播，避免用手碰触公共设施及物品。

待采样人员取出棉拭子，再脱下口罩。

只要有“啊”的口型，无需发出“啊”的声音。

采集过程中可能出现咽部或鼻部不适，不要对着其他人咳嗽、打喷嚏，应用纸巾、手帕或肘部衣物遮掩口鼻。

核酸采样后

采样结束后立刻戴好口罩，有序离开，不要在排队区域逗留。

采样完成后，应进行手部消毒，手不要触碰眼睛口鼻等，也不要摸脸。擦拭后的纸巾或废弃口罩不乱丢弃，应放置于医疗废弃物垃圾袋中。

回到家后，请立即洗手，必要时使用酒精湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

坚持健康监测

配合防控措施

注意个人防护

做好清洁消毒

注意防范

做好个人防护不松懈

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